大家都知道功能性饮料包含运动饮料、能量饮料、营养饮料、电解质饮料及其他饮料，当然除了上述所说的比较有代表性的饮料外，市场上还存在着许多的功能性饮料，如膳食纤维饮料，益生菌、微量元素等等，是方案设计给独特需要人群服用的，针对不同的功能及口味，起到不同的功能并进行分类。
功能性饮料的危害有哪些？
01STEPS多喝易造成营养不良比如，经常性且运动量很大的人群，因为，人到运动后，会危害一些钾、钠、钙、镁等微量元素，而功能饮料恰巧再加了钾、钠、钙、镁等微量元素，因此，人许多运动后，服用功能饮料可以迅速补充人体所失的微量元素。但是，人体内的各式各样微量元素成分数量、占有率是固定不变的，过多或过少都不太好，她们各自为营处于平衡状态，因此，当身体不缺乏某种微量元素时，随意人为失误性地提高这类微量元素，会损坏其平衡，不仅对身体健康无利，反而加重身体担负，从而伤害身体健康。
02STEPS影响睡眠服用完功能饮料，会让疲惫或犯困的人感觉到又有动能和精神了，主要是功能性饮料中咖啡因起了作用，它是一种中枢神经激动药，能够临时性地赶跑睡意并恢复精力。倘若大伙儿经常性许多的摄入含有咖啡因的功能饮料，反而会具备抑止实际效果，使中枢神经经常性处于激动状况，没有睡意。
03STEPS对心脏和血压导致副作用倘若活力没有消耗的情况下随意服用功能饮料，人体的微量元素没有欠缺，从功能饮料中摄入超出的钠等元素很可能会提高机体担负，导致心脏负荷提升，血压升高等，因而，有心脏病和高血压的人群最好不服用功能饮料。
04STEPS伤害牙齿健康功能饮料中带有的糖和酸主要成分是三聚磷酸钠和抗坏血酸，这二种酸性物质会腐蚀牙齿表面的门牙，并推动牙齿褪色。
05STEPS喝醉酒会维生素中*功能饮料，尽管适当服用可以补充维生素，但是身体不缺少维生素的情况下，倘若补充过多，一样会造成维生素中*。我们都掌握，适当补充一些维生素C有利身心健康，可是根据在我国营养元素学精明确指出的人体每日摄取维生素C不能高过bg的标准，倘若摄入量过大，则造成人体维C中*或维C借助。此外，维他命D、维生素D补充过多也会造成在这其中*。
提示：功能饮料，对于特殊家庭确实是能够缓解疲劳，补充微量元素，但是，沒有特殊家庭层面内的大伙儿，对待疲倦理应奋勇争先，很累，为何不临时性休息一下，无须常常运用具有消除疲劳作用的功能饮料，防止经常性服用，伤害身体健康。
文章摘自大众养生网
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