火龙果的功效与作用及禁忌 [复制链接]

1.润肠通便

火龙果富含膳食纤维，吸水膨胀促使粪便软化，还加快胃肠道的蠕动，促进消化，起到通便的效果。

2.抗衰老

火龙果中含有花青素，有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

3.改善贫血

火龙果中维生素C和铁的含量相对丰富，对于贫血，尤其是缺铁性贫血有很好的改善效果。

4.控制体重

火龙果富含的膳食纤维在体内吸水膨胀产生一定的饱腹感。有助于机体控制体重。

5.保护胃壁

火龙果含有的植物蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中*有解*的功效，所以对胃壁有保护作用。

适宜人群：一般人群均可食用

禁忌人群：糖尿病人,经期女性,虚寒体质者,肠胃弱人群,火龙果过敏人群